Comment varier ses repas à l’avance Les menus ci-dessous vous aideront à composer des repas attrayants et nourrissants. Vous trouverez les recettes de plats suivis d’un astérisque (*) . Ayez soin, dans vos propres menus, de respecter les quantités quotidiennes d’aliments recommandées pour chacun des quatre groupes. Pour certaines personnes, …
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Faire dinde farcie à la chair de saucisse Premièrement, 1 dinde de 5,45 à 6,35 kg (12-14 lb). Puis, 450 g (1 lb) de chair à saucisse. 2 litres (8 t.) de dés de pain rassis, du pain complet de préférence. 500 ml (2 t.) de céleri en dés. Ensuite, …
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Faire un poulet tandoori rôti à l’indienne Tout d’abord, 3 poulets de 1 kg (2 ¼ lb) environ chacun, coupés en quatre. 80 ml (1/3 t.) de jus de citron. Puis, 2 grosses gousses d’ail. 15 ml (1 C. à soupe) de gingembre frais haché ou 5 ml (1 C. …
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Pièce de bœuf braisée à l’ancienne Tout d’abord, 1,8 kg (4 lb) de bœuf dans le bas de palette, la croupe ou la ronde. 30 ml (2 C. à soupe) de farine. Puis, 45 ml (3 C. à soupe) d’huile ou de beurre. 1 oignon piqué de 2 clous de …
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Comment faire poulet à l’indienne Tout d’abord, 45 ml (3 C. à soupe) de beurre. 1 petit oignon émincé finement. Puis, 1 petite carotte en tranches fines. La moitié d’un petit piment vert haché fin. 2 gousses d’ail hachées menu. Après, 30 ml (2 C. à soupe) d’huile. 125 ml …
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Comment faire omble sur le plat Tout d’abord, 4 ombles de fontaine, environ 900 g. (2 lb), en filets. Puis, le jus d’un demi-citron. 60 ml (1/4 t.) de vin blanc sec 10 ml (2 C. à thé) d’huile d’olive. En outre, 2 ml (1/2 C. à thé) de sel. …
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Poisson sur lit de légumes aromatiques D’abord, 1 petit cœur de céleri et en dé ou 2 côtés de céleri en dés. 6 petites carottes en rondelles. Puis, 2 petits oignons émincés finement. Un poisson entier de 900 à 1, 15 kg. En outre, (2-21/2 lb) lavé : plie, plie grise, …
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Préparer goberge au agrumes Tout d’abord, goberge de 1,35 à 1,55 kg (3-31/2 lb) parée, avec tête et queue. 250 ml (1 t.) de jus d’orange.Puis, 30 ml (2 C. à soupe) de jus de citron. Ensuite, 2 limes 5 ml (1 C. à thé) de sel. 2 ml (1/2 …
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Préparer poisson entier en papillote Pour commencer, 4 filets de 170 g (6 oz) chacun de morue, d’achigan ou de flétan. 15 ml (1 c. à soupe) de beurre fondu. Puis, 4 rondelles de piment vert blanchi. 4 tranches d’oignon minces comme du papier. 4 tranches de tomate. Ensuite, 60 …
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Préparation pois chiche marinés 750 ml (3 tasses) de pois chiches secs cuits ou 625 ml (20 oz) de pois chiches en conserve égouttés. Puis, 125 ml (1/2 tasse) de persil frais haché. 60 ml (1/4 tasse) d’oignons verts hachés.Ensuite, 2 gousses d’ail hachées menu. Par la suite, 1 ml …
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