Comment varier ses repas à l’avance ? Les menus ci-dessous vous aideront à composer des repas attrayants et nourrissants. Vous trouverez les recettes de plats suivis d’un astérisque (*) . Ayez soin, dans vos propres menus, de respecter les quantités quotidiennes d’aliments recommandées pour chacun des quatre groupes. Pour certaines …
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