DAUBE DE DINDE JADINIÈRE
24recettes
9 avril 2020
DAUBE DE DINDE JADINIÈRE, Guides Santé & Alimentation
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DAUBE DE DINDE JADINIÈRE
- 1 Sac d’épinards
- lavés et équeutés
- 1 oignon moyen
- coupé en tranches
- 1 bulbe de fenouil et son feuillage, émincé grossièrement. (Jeter les tiges)
- 1 orange (ou 1 citron) coupée en fines rondelles
- 750 g (1 ½ lb) chair de dinde crue (haut de cuisse et/ou poitrine)
- 30 ml (2 cuillère à soupe) de pastis (pernod, Ricard…) ou 2 ml ( ½ cuillère à café) de graines d’anis sel et poivre
- 250 à 500ml (1 à 2 tasses) de bouillon de poulet ou de dinde
- 10 ml (2 cuillère à café) de farine
- Préchauffer le four à 1750C (3500F)
Mode de préparation
- Tapisser avec le tiers des épinards le fond d’un récipient allant au four et muni d’un couvercle.
- Alors, Couvrir de la moitié des tranches d’oignon, du fenouil et de l’orange.
- De ce fait, déposer la dinde coupée en gros morceaux sur ce lit de légumes.
- Par contre, Ajouter le pastis ; saler et poivrer.
- A ce moment, Recouvrir dans l’ordre avec le reste de l’oignon.
- Néanmoins, du fenouil et des épinards.
- Mélanger parfaitement le bouillon et la farine.
- Verser dans le plat. Couvrir. Donc, Cuire au four de 60 à 75 minutes.
- Découvrir durant les 15 dernières minutes afin de faire réduire le jus de cuisson.
- Finalement, servir avec une purée de pommes de terre et carottes.