Guides Santé & Alimentation

Comment utiliser l’ail en cuisine ? Tout d’abord, l’ail peut être consommé comme légume, mais il est surtout utilisé comme condiment. Il aromatisé un grand nombre d’aliments (vinaigrette, potages, légumes, tofu, viandes, ragoûts, charcuterie, marinades, etc.) Sous différentes présentations. Ainsi, de l’ail cru haché ou pilé entre dans la fabrication …

Tout sur les bienfaits du hareng Il faut dire que, le hareng est un des poissons de mer les plus abondants et les plus pêchés dans le monde. Des gravures préhistoriques illustrant sa capture révèlent qu’il fut consommé très tôt dans l’histoire humaine. Ce poisson se tient en bancs serrés …

Comment utiliser le poireau en cuisine ? Le poireau se mange cru ou cuit. Cru et finement fâché, il est souvent mis dans les salades. Il remplace l’oignon ou lui est associé. Aussi, surnommé  «l’asperge  du pauvre» en Europe, il est cuit et apprêté comme celle-ci Il est excellent avec …

Les repas santé du cœur au restaurant Manger au restaurant, surtout si c’est trois ou quatre fois par semaine, peut nuire à une saine alimentation. Les repas de restaurant ont tendance à être copieux, à contenir plus de calories, de matières grasses et de sodium, et moins de fibres alimentaires …

Comment entrer dans un restaurant ? En entrant dans un restaurant, l’homme doit toujours précéder la femme. Il doit ensuite l’aider à retirer son manteau (et à le remettre en parlant) l’homme tire la chaise à la femme pour qu’elle puisse s’asseoir. Il revient toujours à l’homme de s’adresser au serveur. …

Comment bien acheter ses aliments ? Faisons d’abord le tour du magasin, et nous verrons ensuite les allées intérieures. Premier arrêt, les fruits et légumes frais. Allez-y généralement ici, en misant sur la variété. Avant tout, n’oubliez pas les herbes et les épices fraîches comme l’ail et le gingembre, qui …

Comment intégrer l’exercice à votre vie ? Quatre principes peuvent vos servir de guide : Fréquence d’exercice. Essayer de faire de l’exercice au moins tous les deux jours, et plus souvent si vous tentez de perde du poids. Intensité d’exercice Il est bon que l’exercice vous demande un effort physique, mais pas …

Faire la planification de repas sains Tout d’abord, une saine alimentation est la somme de tous les repas et goûters que l’on consomme sur une longue période. Tout en gardant à l’esprit les bases  de la planification chaque fois que vous préparez  ou que vous choisissez un repas, sachez qu’une …

Agrémentez son alimentation par la variété Tout d’abord, l’équilibre est l’essence d’une bonne alimentation, c’est-à-dire la consommation essentiels tout en évitant d’en consommer  un à l’excès, particulièrement un nutriment comme les matières  grasses. Evidemment, il vous sera plus difficile de vous alimenter sainement si vous ne mangez qu’une variété limitée …

La Production de l’eau en bouteille Pour commencer, Depuis que le grand public se préoccupe de la salubrité de l’eau potable, on a vu se multiplier sur le marché les diverses marques d’eaux en bouteille. En fait, plusieurs bouteilles, pour boire comme pour cuisiner.  Au début des années  1980 seulement, …