Les boissons qu’il faut boire pour sa santé

Les boissons qu’il faut boire pour sa santé

Premièrement, les diverses boissons que nous absorbons

doivent répondre aux besoins de l’organisme en eau,

le plus important de tous les éléments

nutritifs essentiels. En moyenne, nous avons besoin de 3 litres

essentiels. En moyenne, nous avons besoin de 3 litres (2,5 chopines)

d’eau par jour pour compenser nos pertes

quotidiennes. Ensuite, une partie de ce liquide provient d’aliments solides.

L’importance de l’eau,

Les boissons qu’il faut boire pour sa santé

 En fait, tous les aliments renferment de l’eau : certains légumes

comme les asperges, les concombres ou les radis contiennent plus

de 90 P. 100 d’eau ; la plupart des fruits, plus de 80 p 100 ; le poisson,

de 50 à 60 p. 100 ; et les pâtes alimentaires, environ 65 p. 100. Toutefois,

la plus grande partie de l’eau que nous absorbons vint du lait, du thé,

du café et des autres boissons dont il sera question dans les pages qui suivent.

Les rafraîchissements,

Les boissons qu’il faut boire pour sa santé

Tout d’abord, il est très important de savoir ce que les boissons vendues dans

le commerce contiennent, à part de l’eau, afin de pouvoir faire

un choix vraiment judicieux. Par conséquent, une boisson donnée contient-elle

des éléments nutritifs ou seulement quelques calories ? Quel est le

pourcentage de sucre dans l’alcool ? les additifs sont-ils naturels ou artificiels ?

Quel rôle jouent les drogues comme la caféine et l’alcool ? Enfin, comment savoir

si notre eau «potable» n’est pas polluée par des produits chimiques ou quelques pesticides ?

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